wielka sie

[...] fitness - a na zdrowsze jedzenie Ciebie nie stać? Korzyści dużo większe niż z przesiadywania w saunie, basen jest niezły - ale skoro jego kosztem masz jeść pulpety to jest wielka fanaberia. 3 razy w tygodniu siłka, 3 razy interwały na świeżym powietrzu. Oszczędzone pieniądze przeznaczasz na odpowiednie jedzenie. Mamę też prosisz o inne [...]

ale jak sie nie startuje to inna polka i od tamtego sie nie przekrecisz jak 1 tabs w ta czy tamta a od tego sprawia to wielka roznice :)

No z czego się nabijasz, co zły, Michail mi taki dał Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Plan oczywiście, że zmieniam co ok. 2-3 miesiące:-] A ćwiczenia wykonuję dokładnie przynajmniej tak mi się wydaje Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] moze miec na komfort wykonywanej pracy Po co sie licytowac i zgadywac skoro tu chodzi o INDYWIDUALNE czynniki, przemiane materii itd. Dla ektomorfika mogloby sie to okazac wielka przeszkoda w budowaniu masy, innemu znow w niczym to nie przeszkodzi. Oczywiste jest to ze bedziesz musial podbic kcal Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-04-16 [...]

to wlasnie podtrzymanie poziomu kalorii moze sie odbywac za pomoca zwiekszonej ilosci tluszczu kosztem ww... 50g to nie jest jakas wielka ilosc...ale jezeli nie jestes przyzwyczajony to mozesz na poczatku sie spodziewac czasami sensacji zoladkowych :)

i potem trudno się dziwić że panuje stereotyp ,,bezmózgiego koksa" Smiem twierdzi, iz chyba sobie zartujesz. Wystarczy spojrzec na sfd, aby zobaczyc jak zatrwazajaca wielka jest liczba *****i siegajacych po doping. Niestety, ale to nie tylko stereotyp :/ Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-09-16 18:14:46

Smiem twierdzi, iz chyba sobie zartujesz. Wystarczy spojrzec na sfd, aby zobaczyc jak zatrwazajaca wielka jest liczba *****i siegajacych po doping. Niestety, ale to nie tylko stereotyp :/ troche prawdy w tym jest....Ale nie wolno generalizować że wszyscy czy tam duża większość Wystarczy spojrzeć na skład naszych siłowni, ilu jest inteligentów a [...]

Wierz mi na siłowni sa naprawde przyjacielskie klimaty, gdy ja bylem 1 raz na silowni bardzo mnie zadziwił fakt ze stare byki czasem nawet 40 latki wywaleni w kosmos podchodza i z usciskiem reki sie witaja bardzo fajna sprawa. Ludzie ogolnie to jedna wielka rodzina ByQw

szkoda wielka szkoda maximus to doskonaly zawodnik ale jednak nie zastapi pudziana co do tego nie ma chyba watpliwosci cos mi sie zdaje ze dlugo nie bedziemy mieli mistrza swiata strongman

Zależy jak wielką masę dowalisz, ale nie powinno być problemów, wątpie byś tak się napakował by się on popsuł

A uwazasz IDIOTO, ze rozpisanie mega cyklu to jest wielka madrosc? Czego oczekujesz? Ze niby ktos pochwali twoja glupote? Na koksowaniu trzeba sie znac jak na wszystkim innym czym sie czlowiek zajmuje. Takie cykle jak ty to niech ci koledzy z podworka rozpisuja. Tutaj nikt nie bedzie bral odpowiedzialonosci za twoje zdrowie a nawet zycie. Sztuka [...]

Maltodekstryna to podstawowy składnik odzywek typu carbo i gainer, jeżeli twoim celem jest redukcja wagi to lepszym rozwiązaniem bedą truskawki,a jeżeli bardzo ścisła dieta to słodzik,ale 20 tabl. to przesada,ja po słodziku mam wielka ochotę na słodkie wiec go zarzuciłem. Jeżeli budujesz masę to się tym nie przejmuj. xxxxxl

Jak oni sie zbiorą to tam popijawa jedna wielka wyniknie a nie program

intensywnosc jego cwiczenie nie bedzie poczatkowo zbyt wielka 2x w tyg. basen, po za tym praca siedzaca glownie, wiec czy 2,3 bialka to nie za dluzo ? Tluszce bym sie zgodzil.Sam nie dawo sie redukowalem i spozywalem 2,0 bialka.

[...] sie na wszystkie cwiczenia robione w danym dniu na dana partie miesniowa ilosc serii jest dobrana raczej pod mniej doswiadczonych (jak ktos ma wiekszy staz to oczywiscie moze dolozyc) jeslei chodzi o autora postu - jeszcze bym zmniejszyl ilosc serii ze wzgledu na zajecia MT i pilke nozna szczegulini jezeli chodzi o SW to na wielka mase nie licz

A więc tak.. <1>Plan ułoże sobie pod własne możliwości według atlasu ćwiczeń <2>Diety będę starał się jako tako trzymać,tzn zmienie troche moje nawyki żywieniowe ale raczej nie mam zamiaru obliczać ile białka,węglowodanów itd. dziennie powinnienem przyjąć bo tak długo nie pociągne;)No i ogranicze do minimum alkohol heh;P [...]

[...] co daje na silowni... dokladnie to chodzi mi tylko o klatke piersiowa. wogóle cwicze juz 2 rok.. 1 rok to regularne treningi na typowo na wytrzymalosc(nie w głowie mi byla wielka massa...) teraz zaczolem juz od ponad roku cwiczyc na masse na odrzywkach... barki poszły plecy sie rozrosły biceps triceps tez ale klatka nadal bardzo mała...;/ juz [...]

przypominam Ps. niespiesz sie z prezentami jeszcze w piz*u czasu no chyba ze masz taką wielką rodzine to zwracam honor muwie tak bo sam niemusze kupywać prezentów, przeciez jestem jeszcze dzieckiem

od kiedy cwicze tez zauwazylem poprawe , nie wielka ale jest , a teraz mam trening na plecy skladajacy sie wlasnie z takich cwiczen , dzieki za potwierdzenie :) , pozdrawiam.